Intro Ashtanga Yoga Workshop

am 21. Oktober in der Yoga Shala

von 14:00 bis 16:30 Uhr

Vergangene Workshops

 

Rocket inspired Flow &Inversion Workshop with Jade Skinner

Saturday, May 17, 2014 ~ 10:00-12:00 (Part 1)

Rocket 1 Flow: Rooted in tradition but creatively presented to fit the modern thinker, this practiceworks with the nervous system, increasing energy and vitality. All levels welcome, come experience its affects!

 

Saturday, May 17, 2014 ~ 14:00-16:00 (Part 2)

Inversions: Get off your feet and fly! The Rocket series is full of arm balances and inversions

 

Location: Kulturpark West | Sommestr. 40 | 86156 Augsburg. http://www.yogashala-augsburg.de

For more information on Jade Skinner, visit www.sacredspaceyogafl.com

Cost : 70 €

Ashtanga Workshop mit dem Fokus auf „Vinyasa“ und „Tristhana“, die Basis für das Ashtanga Yoga:

Vinyasa, das Verbinden des Atems mit der Bewegung und Tristhana, die Einheit von Haltung, Atmung und Blickpunkt sind die Grundlagen der Ashtanga Praxis.

Caroline von Westernhagen
Caroline von Westernhagen

In diesem Workshop lernen wir verschiedene Varianten von Vinyasas kennen, so das jeder für sich sein passendes Vinyasa anwenden kann. Wir erfahren, wie  durch den Fokus auf Tristhana die Stabilität und die Bodenständigkeit des Körpers gestärkt wird.  Wir üben die Sonnengrüße, die Stehpositionen, einige Sitzpositionen und die Abschluss Sequenz.

 

Nach dem Workshop startest Du entspannt, zufrieden und mit einem guten Körpergefühl in das Wochenende!

 

Caroline von Westernhagen:

 

"Nachdem ich viele Jahre Power Vinyasa Yoga praktiziert und unterrichtet habe, fasziniert mich seit einigen Jahren in meiner eigenen Praxis das Ashtanga Yoga, der Ursprung des Power Yogas. Diese kraftvolle, dynamische und doch ruhe-spendende Richtung lässt mich nicht mehr los und durch die Teilnahme an Workshops von international anerkannten Lehrern, wie David Swenson, Nancy Gilgoff , Dr. Ronald Steiner, Manju Jois und viele andere, habe ich viele Herangehensweisen kennengelernt. Im November 2012 entschloss ich mich, die Weiterbildung zur Ashtanga Yoga Lehrerin bei Andrea Panzer zu absolvieren.

Meine Begeisterung und Freude am Ashtanga Yoga möchte ich auch gerne teilen und weitergeben, auch die ersten Schritte, da fängt ja alles an!"

 

Termin:            Samstag, den 9. November von 16 bis 19 Uhr

Ort:                 Landsberg am Lech, Raum 443, Maltheserstr. 443a

Kosten:           € 35,00 pro Person, € 30,00 bei Bezahlung bis zum 15.Oktober 2013

 

Anmeldung:    Thomas Stadler | t.stadler@gmx.de | 08191-9700397

 

 

  http://www.poweryoga-landsberg.de/workshops-events/

 

 

 

Einführungskurs Ashtanga Yoga im August:

 

Wenn Du Ashtanga Yoga kennenlernen bzw. nach einer Pause wieder einsteigen möchtest, oder bereits eine andere Yogaart praktizierst, bist Du herzlich willkommen! Der Kurs besteht aus 3 Einheiten. Die Kursteilnehmer erlernen die Grundprinzipien (Ujjayi-Atmung, Bandhas, Drishtis) sowie Aufbau und Abfolge der Übungssequenz des Ashtanga Yoga kennen. Du lernst die Synchronisation von Atmung und Bewegung bei den Sonnengrüßen und weiteren ausgewählten Übungen.

Jeder Teilnehmer erhält ein Handout mit einer kurzen Übungssequenz zum üben zu Hause.

 

Mo. 12.08. von 17:30 bis 19:30

Einführung in die 1. Serie des Ashtanga Yogas, die 4 Sequenzen der Serie, was ist Mysore Üben, was ist ein Vinyasa, wie wichtig ist die Atmung und der Bewegungsablauf, individuelles Üben, Besprechung des Übungsblatts

 

Mo. 19.08. von 17:30 bis 19:00

Fragen und Antworten nach der 1. Woche üben, weitere Asanas, was ist ein Bandha, Fokus Bandha

 

Mo. 26.08. von 17:30 bis 19:00

Fragen und Antworten nach der 2. Woche, was ist ein Drishti, Fokus Drishti, gemeinsames Üben im Mysore Style

 

Ort: Der Grüne Raum, Elisenstr. 1

Kosten: € 44,00