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Vinyasa oder Power Yoga ist eine sportliche Form von Hatha Yoga, die ihre Wurzeln im traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga hat. Vinyasa Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur inneren und äußeren Balance. Es werden eine Vielzahl von Asanas geübt, die immer mit einem Vinyasa verbunden werden. Der Atem wird mit der Bewegung koordiniert. Hauptmerkmal des Vinyasa Yogas ist der fließende Ablauf und das Synchronisieren des Atems mit der Bewegung.

Power Vinyasa Yoga ist ein effektives Ganzkörpertraining. Der Körper wird durch diese Kombination bis in die Tiefenmuskulatur hinein harmonisch aufgebaut und in die natürliche Ausrichtung gebracht. Man sagt, jeder Übende bekommt den Körper, der zu ihm passt und der gesund für ihn ist.

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